Hallo Alter – Lebenslust und Spannkraft mit Yoga50plus bietet:
– über 400 farbige Abbildungen im Text.
– 21 Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga, abgewandelt für die Ausübung auf dem Stuhl.
– 19 Meditationen aus dem Kundalini Yoga, die uns Altern als Gewinn erleben lassen.
– viele seniorenfreundlich modifizierte Yoga-Übungen.
– mehrere seniorenspezifische Aufwärmreihen.
– Venus-Kriyas: alterstaugliche Partner-Yogaübungen.
– eine Vielzahl zusätzlicher Übungen für die einzelnen Körperteile.

Format: A4 Querformat.
4. Auflage, gebunden (Hardcover)
195 Seiten – durchgehend farbig.
Mit zahlreichen Fotos und Abbildungen.
Dieses Buch ist auch als englische Ausgabe erhältllich.

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Klappentext (pdf)

Leseproben (pdf):

• Übungsreihe für Anfänger
• Das Gehirn fit halten fürs Alter